Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 94,12g | Prot: 100,35g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: Николаевские Сыроварни Сыр Гауда, Dorblu Сыр с Плесенью, Творог 9%. Lounas: Баклажаны Тушеные, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Интенсивная тренировка - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|