Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 88,18g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Power Pro Fitness Jam Zero, Haferflocken Овсяные Хлопья, Голубика, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lounas: Помидоры, Картофель Печёный с Курицей и Оврщами. Päivällinen: Hochland Крем-Сыр с Травами, Киевхлеб Хлеб Украинский, Сметана 15%, Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи+. Välipalat/Muut: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|