Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 129,83g | Hh: 258,26g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Красные Вишни, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Pretto Сыр Рикотта, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками. Päivällinen: Чернослив, Курага, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Избенка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|