Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 96,87g | Hh: 137,53g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сушеное Манго, Блины на Молоке, Кофе, Гречка Отварная, Урбеч Кокосовая Паста, Сливочное Масло. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Санта Бремор Сельдь Матиас, Bonfesto Рикотта Лайт, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный. Päivällinen: Эконива Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Epica Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|