Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 83,81g | Hh: 163,61g.
Aamiainen: Pisang, Apel Fuji, Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Alpukat, Mayones, ABC Saus Sambal, Telur, Roti Panggang, Chia Seed. Lounas: Semangka, Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Wortel, Brokoli, Nasi Putih, Nasi Hitam, Soto Daging. Päivällinen: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Pisang, Kacang Panjang Hijau, Kepiting. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|