|
Медленно. Хочется мотивации
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 89,72g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пангасиус, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Boombar Мороженое Протеиновое Шоколад, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladi1111
|