Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 95,58g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Окское Яйцо, Свой Урожай Малина , Томское Молоко Творог 5%, Полянка Сметана 15%. Lounas: Волжаночка Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам, Bofrost Курица с Летними Овощами. Päivällinen: Экор Кета , Ашан Помидор, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русский Хлеб Лаваш. Välipalat/Muut: Продукт Алтая Слайсы, Healthy Food Творожная Запеканка, Полянка Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olyasem1995
|