Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 119,23g | Hh: 175,79g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Малиновое, Творог 9%, Valio Сливки для Кофе 10%. Lounas: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки. Päivällinen: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Bavaria Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Магнит Грейпфрут , Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nekozelnekozel
|