|
sebulan diet nda jelas kadang puasa kadang nggak makan juga nga beraturan kadang bersih kadang gorengan akhirnya BB stak aja..mau mulai IF lagi hari ini biar dietnya nga maju mundur..😀
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 47,57g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme. Lounas: Gula Merah, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Ikan Pari, Kecambah, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Kecambah, Telur Rebus. lisää...
|
vakaa paino
|