Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 100,73g | Hh: 199,55g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. Lounas: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Кабачковая Икра , Куриные Фрикадельки, Националь Булгур. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кабачковая Икра, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Борщ без Свеклы с Курицей . lisää...
|
|
1184 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|