Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 103,98g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Biltong, Bananas . Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Kellogg's All Bran Flakes. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Abs and core - 1 tunti, 5km run - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|