Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 37,69g | Hh: 52,56g.
Lounas: Tempe Goreng, Daun Singkong. Päivällinen: Telur Ceplok, Daun Singkong, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Regal Marie Biscuits, Apel. lisää...
|
|
1420 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Jumping Jacks - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dinikurnia
|