Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 136,15g | Hh: 62,58g.
Aamiainen: Salatgurke, Zitrone, Whey Protein, Sojaproteinisolat. Lounas: Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Erdnussbutter, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Rapsöl, Sojaproteinisolat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Trader Joe's Paranusskerne, Pekannüsse, Erdnussbutter. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|