Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 13,92g | Prot: 28,58g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Худеем За Неделю Кисель Печеночный, Леовит Свекольник. Lounas: Магнит Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Каждый День Чернослив Сушеный, Леовит Чай Очищающий Комплекс. Päivällinen: Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс", Леовит Кисель Очищающий, Эвалар Семена Льна. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Ананас. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ирина14061989
|