Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2010
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2010:
|
1594 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 72,50g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: Breadstick, Caesar Salad (Small), Baked Potato Soup (Bowl). Päivällinen: Chicken Breast Parmigiana, House Dressing, House Salad, Bread Dipping Spice, Bread Dipping Sauce, Small Bread Loaf. Välipalat/Muut: Pumpkin bread, Peanut Butter Cups (Miniatures), Light Fat Free Barbecue, Blue Diamond. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 55 minuuttia, Ymca - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|