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Guten Morgen! 🙋♀️ heute bin ich frustriert 😓 ja, am Sonntag war die eine Mahlzeit daneben, aber gestern hatte ich irgendwas zwischen 1200 und 1300kcal und Montag waren es keine 1000,... ich habe Montag sogar noch Sport gemacht,... gestern nicht, aber immerhin über 17.000 Schritte,... normal kann ich mir solche Schwankungen immer erklären, aber dieses Mal einfach nicht,... ich hoffe das geht schnell wieder vorbei, das entmutigt sonst so🤷♀️ schönen Mittwoch wünsche ich euch
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1336 kcal
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Rasva: 29,71g | Prot: 63,24g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Metzgerfrisch Farmerschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrot . Lounas: Äpfel, Penny Heat & Eat Schupfnudeln , Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut , Abraham Schinken Mild Geräuchert, Rapsöl. Päivällinen: Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben, Beste Ernte Ananas Scheiben, Hofmaier Kochhinterschinken, Korn Mühle Vollkorn-Toast. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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