Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 74,64g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Му-У Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Сбарро Компот из Черной Смородины, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленый Горошек, Абрикосы, Красные Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|