Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 82,87g | Hh: 163,93g.
Aamiainen: Абрикосы, Молоко, Кефир 2,5%, Попкорн без Масла, Творог 5%, Ашан Лепешка с Кунжутом, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Черешня, Ашан Вырезка Свиная. Lounas: Черешня, Молоко, Творог, Приготовленный Лук, Ашан Вырезка Свиная, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Льняное Масло, Помидоры, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|