Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 121,49g | Prot: 109,91g | Hh: 247,57g.
Aamiainen: Yogurt & Fruit Bars, Skimmed Milk, Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Avocados, Freddo, Bananas, 0% Fat Raspberry Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna Chunks in Brine. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh), Petit Pois, Frozen Mash, Deep Filled Steak and Ale Pie. Välipalat/Muut: Chewy Toffees, Best of Both Medium, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Pork Shoulder (Whole), Sesame Snaps. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alliballibee
|