Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 97,36g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Вишневый, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Икра Минтая Стерилизованная. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Яйцо Куриное, Магнит Слива, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Ополье Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|