Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 162,25g | Hh: 271,15g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Капуста, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Имбирь, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Лимон, Националь Маш. Välipalat/Muut: Абрикос, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|