Päiväkirja - purnamasariherpastira, 15 heinä 20

kak boleh minta tips dietnya ga? BB aku juga sama segini soalnya :" 

aku pagi-pagi makannya oatmeal tapi cuma 4sdm aja, siang nya aku makan apa aja tapi yang di kukus dan di rebus2 aja, nah sorenya aku minum jus pepaya kadang makan sayur aja tapi di rebus ya jangan di goreng2 hehe. terus aku usahain tiap hari olahraga aja 30 atau 20 menit. aku lebih ke olahraga lari2 aja sih kalau capek ya jalan cepet sama minum air putih sehari 3 liter 😊😊 itu aja sih sejauh ini. 

Thank you kak, tapi makanan yang dikukus/direbus itu biasanya kakak makan apa? Soalnya aku siang masih makan nasi tapi cuma sedikit terus aku masih makan sayur cuma sayurnya di tumis gitu kak. Pake minyak setengah sdm. 

ohh gituu, kalau aku udah gak makan nasi soalnya jadi karbo diganti sama ubi, talas, singkong/jagung dikukus. sebenernya kadang pake minyak juga gapapa tapi minyaknya coba diganti aja ke minyak kelapa atau minyak jagung gitu... hehe. 

kk minta tips diet nya 

ajli : aku diet biasa aja kok, makan tetap 3xsehari, nasi diganti sama karbo yg lain misalnya ubi, talas, singkong, jagung. sama tiap hari olahraga 30 menit. aku gampang capek jd paling olahraganya jalan cepet aja. itu aja hehe. 

Ka kalo boleh tau tinggi brp ?  

Ka kalo boleh tau tinggi brp ?  

@ninance : tinggi aku 160cm^^