|
ready for *
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 59,32g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Chicken Nuggets, Original BBQ Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Crinkles French Fried Potatoes. Päivällinen: Toasty Crackers with Peanut Butter, Cheddar Cheese Cubes, Mini Pretzels, Grapes, Cheese Stick. Välipalat/Muut: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|