Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 76,16g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Banana Nanica. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Suco de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Sonda Pão de Frios, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kel_marcellino
|