|
69,3 nasıl bir iniş çıkış sürekli aynı yerde 😭😔
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 33,80g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Patates Kızartması, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Tatlı Salatalık Turşusu, Kırmızı Soğan, Çedar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Untad Hamburger Ekmeği. Välipalat/Muut: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Badem, Karpuz. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 5 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mezurada değişim yok tartıda ama sıkıcı
15 heinä 20 jäseneltä: asenashai
|
yani bilemedim paket et yiyip güzel kilolar verdim 😅 veriyorumda acaba sizde mi deneseniz
31 heinä 20 jäseneltä: Gizem60kg
|
Bana bizzat gelip buradan cevap vermeniz çok ince bir davranış zerafetiniz için ayrıca teşekkür ederim fakat annem paketli gıdaya aşırı derecede karşı olduğu için ben de pek haz etmiyorum.
01 elo 20 jäseneltä: asenashai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|