|
34.7 gordura
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 91,10g | Prot: 81,74g | Hh: 205,82g.
Aamiainen: Sanjo Maçã, Ducoco Óleo de Coco, Café, Lider Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lounas: Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Brownie, Brigadeiro, Itambé Pro Whey Morango, Mabel Rosquinha de Coco. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DéboraGomes
|