Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 80,89g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Starbucks Iced Brewed Coffee (Venti). Lounas: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Greek Salad, Cabbage , Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Olive Oil , Hannaford Portuguese Roll, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Parsley. Päivällinen: Hanover Brussels Sprouts , Paesana Vodka Sauce, Shrimp, Penne. Välipalat/Muut: Smucker's Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|