Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 88,26g | Hh: 72,24g.
Aamiainen: Arándanos Agrios, Licuado de manzana con avena, Clara de Huevo. Lounas: Espárragos, Calabaza, Filete de Res. Päivällinen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Välipalat/Muut: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Hiit,yoga - 29 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|