Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 56,56g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). Lounas: Molho Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Smirnoff Ice, Homus, Molho Vinagrete, Alface. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Taeq Leite de Soja , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Glutamina. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stayfitmarilia
|