Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 11,43g | Prot: 32,58g | Hh: 107,80g.
Lounas: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Indonesian Potato Cake, Indonesian Tempeh Orek, Chinese Fish Ball, Brown Rice, Banana, Yakult Yakult. Päivällinen: Indonesian Tempeh Orek, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Banana, Indonesian Potato Cake. Välipalat/Muut: Yupi Choco Glee. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Shred and abs challenge - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|