Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 123,61g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Миндаль, Черника, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Päivällinen: Курага, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Огурец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Форель, Кокос. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|