Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 72,88g | Hh: 64,61g.
Lounas: Ovo (Inteiro), Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar. Välipalat/Muut: Darkness Dark Bar, Queijo Minas, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
583 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 33 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Montei um e-book para quem quer emagrecer!
Ele é grátis está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero ajudar 🥰
15 heinä 20 jäseneltä: ncarolspinucci1
|
16 heinä 20 jäseneltä: Cristina Elizabete
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|