Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 95,97g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Päivällinen: Räucherlachs, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Molinari Sambuca, Hugo, Wasser, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|