Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 48,88g | Hh: 278,67g.
Aamiainen: Pilão Café, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lounas: Batata Inglesa, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Päivällinen: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Välipalat/Muut: Alpino Alpino, Nestlé Bombom Suflair (13g), Alpino Alpino, Nutella B-Ready. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natynha206
|