|
2500
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 167,41g | Hh: 300,03g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين مع التمر, المراعي زبادي كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Baja Diyafa Seeds, Fuji Apples, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|