Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 87,91g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, House Of Organix Natural Roasted Almond, Strawberries, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Green Tea, V-Soy V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar & For Barista, Sunpride Banana, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds. Lounas: Soy Sauce, Sesame Oil, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh. Päivällinen: Roe (Fish) (Mixed Species), Boiled Egg, SARI ROTI Roti Gandum, Tomatoes, Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Välipalat/Muut: Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|