Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vas.som555
Päiväkirja
16 heinä 20
Päiväkirja - Vas.som555, 16 heinä 20
Profiili - Vas.som555
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
55 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6,5 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 heinäkuuta 2020:
516 kcal
Rasva: 12,01g | Prot: 74,72g | Hh: 25,16g.
Lounas:
Щи с Курицей.
Päivällinen:
Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые).
Välipalat/Muut:
Кофе с Сахаром.
lisää...
1946 kcal
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Vas.som555
Näytä täydellinen historia