Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 82,10g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Mixed Nuts, Banana, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Weetabix Weetabix Banana Flavour. Lounas: 包點先生 流沙奶皇包, Chicken Feet, 茶樓 蝦餃, Chicken Breast, 壽桃牌 蝦子麵(幼條). Päivällinen: Longans , Grapefruit, Asparagus , Tempeh, 豆干, Sprouts, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, 綠豆粉皮, Cooked Eggplant. lisää...
|
|
1140 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|