Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 130,61g | Hh: 68,21g.
Aamiainen: Wild Tuna Skipjack canned, Polish Sausage, Coffee, Egg, Butter. Lounas: Sunja's Medium Spicy Kimchi, Baked Tenderloin Pork. Päivällinen: Watermelon, Shallots, Green Peas (Drained Solids, Canned), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Wild Tuna Skipjack canned. Välipalat/Muut: Tomatoes, Fage Total Yogurt, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Pacific Gold). lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|