Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 78,31g | Hh: 45,83g.
Aamiainen: Сыродел Сыр Адыгейский , Творог 5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Lounas: Суп Куриный с Рисом, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Рыба на Пару, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яичница. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|