Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 62,71g | Hh: 67,75g.
Lounas: Fried Tofu , Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Lettuce. Päivällinen: Mangos , White Rice, Fried Egg, Champ Chicken Nugget, Carrefour Beef Floss, Fried Egg, Lettuce, Fried Tofu . lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|