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Gaaanz laaaangsam, wir wollen ja auf keinen Fall zu viel auf einmal verlieren, was?🤪 Aber ist schon okay. Das Gewicht stagniert und ich mach einfach weiter. Am Freitag fahre ich für ein paar Tage zu meiner Familie nach Polen und am Dienstag habe ich ein Date, wenn ich wieder zurück komme 🥰 Gibt also so einiges worauf ich mich freuen kann :D
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54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2763 kcal
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Rasva: 111,91g | Prot: 137,69g | Hh: 219,63g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, Alpro Soja-Quarkalternative Mango, Walnüsse. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Päivällinen: Für den Kleinen Kauf Brotzeit Scheiben Classic, Caipirinha, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Weider Yippie! Peanut-Caramel (70g), ESN Designer Bar Coconut, Body Attack Yambam Salted Caramel. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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