Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 105,57g | Prot: 72,58g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Черешня, Бабкины Семечки Семечки, 4Life Финские Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа , ВкусВилл Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Борщ Украинский. Päivällinen: Масло Авокадо, Реми Помидоры Красные, Ближние Горки Чевапчичи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Черешня, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане , Красные Вишни, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Pyykin - 34 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|