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3일 동안 0.1씩 빠지더니 드디어 오늘!!!! 54.7을 찍었다!!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 안먹고 운동 2시간 3시간 해봤자 0.1씩 빠져서 어제는 아침 점심 저녁 건강하게 챙겨먹고 2-3시간 운동했더니 결국 빠지는구나ㅜㅜㅜ 다들 밥 잘 챙겨드시고 저희 모두 건강하게 살 뺄 수 있길 바라요!
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54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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558 kcal
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Rasva: 21,92g | Prot: 13,09g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: 방울 토마토, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나. Päivällinen: 감자 튀김, 토마토파스타. Välipalat/Muut: 롯데 단짠크런치 빼빼로. lisää...
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1562 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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