Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 91,29g | Hh: 129,97g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Лаваш Тонкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Город Молоко 2,5%, Меркурий Батончик-Мюсли Апельсин, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. Päivällinen: Ёбатон Протеин, Помидоры, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухари, Грядка Удачи Суп Овощной, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
913 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Стретчинг - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|