|
생리시작 바로 전, 저녁에 시작
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 71,06g | Hh: 79,68g.
Lounas: 아이스 아메리카노, 김치, 깍두기, 백미, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 비비고 육개장 (250g). Päivällinen: 모닝빵, 네떼 리코타치즈 샐러드. Välipalat/Muut: 들깨가루, 들기름, 익힌 일반양파, 풀무원 숙주, 익힌 일반양파, 풀무원 숙주, 계란후라이 (지방없이), 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|