Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 48,95g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Холодный Кофе со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Даниссимо Творожный Десерт Малиново-Фисташковое Парфе . Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные, Морковь по-Корейски, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Välipalat/Muut: Инжирный Персик, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|