Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 67,82g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Meine Käserei Räucherkäse Natur, Milsani Deutsche Markenbutter, Gutfried Geflügelwurst, Lidl Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Rama Cremefine 15%, Lachs, Combino Spaghetti (Gekocht) . Päivällinen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Edeka Feta, Kaffee mit Milch, Butter-Croissants, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vera.max123
|