Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 105,78g | Hh: 91,80g.
Aamiainen: Dada Ayam, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kimchi, Quaker Oat. Päivällinen: Kecambah, Telur Dadar, Tempe, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kacang Asin Sangrai Kering. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wanti puspasari
|