|
ON: DORSO-TRICIPITI-ADDOME 2050 KCAL
C 230
P 185
F 43
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 184,26g | Hh: 231,32g.
Aamiainen: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. Lounas: Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Sale, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Golden Sun Riso Basmati. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Elevate Zero, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|